Menggunakan Makroplanner
Makroplanner adalah visualisasi tingkat tinggi (high-level yearly/seasonal view) dari seluruh program periodisasi Anda. Halaman ini menampilkan peta program latihan dari minggu pertama hingga minggu terakhir dalam satu tampilan baris demi baris yang sangat komprehensif.
Elemen Penting Makroplanner
1. Visualisasi Baris Minggu Latihan
- Setiap baris mewakili satu Minggu Mikro (Microcycle).
- Baris-baris tersebut diwarnai secara visual berdasarkan fase aktif minggu tersebut (misal: Hijau untuk Akumulasi, Biru untuk Transmutasi, Jingga untuk Realisasi). Ini membantu pelatih melakukan audit visual distribusi fase dengan cepat.
2. Pengaturan Target Biomotor Per Blok
- Di setiap awal fase, terdapat tombol pengaturan target biomotor.
- Pelatih dapat mengklik tombol ini untuk mengatur atau memodifikasi target aspek fisik/teknik/taktik spesifik pada blok bersangkutan.
3. Peaking Index Indicator
- Indikator ini menunjukkan proyeksi tingkat kesiapan performa puncak atlet.
- Nilai ideal akan meningkat mendekati angka
1.0tepat pada minggu realisasi/kompetisi utama, menandakan atlet siap bersaing di performa puncaknya.
4. Navigasi ke Mikroplanner
- Untuk merancang jadwal harian secara mendalam, cukup klik pada header atau nomor minggu di baris Makroplanner.
- Klik tersebut akan langsung mengarahkan Anda ke editor Mikroplanner untuk minggu tersebut.